Colonzelle • séjours 4 jours – 3 nuits • du 5 au 8 mai 2023
4 jours pour vous reposer, vous ressourcer et découvrir de nouvelles pratiques !
Je suis heureux de vous proposer un week-end en Provence au milieu des chênes et des champs de lavande où les pratiques de yoga sont accompagnées de temps de promenade et de massage, autour d’une cuisine saine et inspirée.
Anna nous accueille dans son mas du 18e siècle pour ce séjour hors normes et nous fait découvrir les environs à pied ou à vélo électrique.
Pour compléter la pratique d’Ashtanga yoga que vous ferez avec votre serviteur, j’ai demandé à Aurélien de nous accompagner, artiste et pédagogue, que j’apprécie particulièrement pour sa douceur et ses approches multiples du yoga. Lors de ce séjour, il nous fait découvrir le Garuda® et le Yoga aérien.
Pour compléter la relaxation amenée par la pratique du yoga, Marion, ancienne danseuse, nous propose un massage globale pour un réel moment de détente et d’harmonie avec votre corps.
Pour les repas, la cheffe Violaine régale nos papilles avec une cuisine végétale, surprenante et inventive.
Le dimanche soir et pour ceux qui le souhaitent, nous irons dîner à Grignan pour goûter la cuisine locale et visiter ce beau village.
En bonus, pour les curieux et amateurs de bons vins, Laurent nous fait découvrir lors d’une dégustation quelques crus de la région.
Arrivée le vendredi 5 mai 2023 à partir de 15h.
Départ le lundi 8 mai 2023 au plus tard à 17h.
Votre programme
» Garuda® – The Intelligent Way to Exercice «
La méthode Garuda®, crée par James D’Silva, est holistique, organique et dynamique.Grâce à l’association des principes du Pilates, des poses et de la respiration du yoga et de la fluidité et de l’athlétisme de danse, la méthode Garuda
® permet d’obtenir un corps plus fort, plus souple, plus tonique et plus endurant.
Tout le corps est sollicité de façon intelligente et fonctionnelle et chaque séance est un exercice de force mentale ainsi bien que physique. »
Yoga aérien « AntiGravity® »
Lors d’une session dAntiGravity® l’objectif est de se recentrer sur soi.
AntiGravity® améliore l’état de santé général ainsi que l’agilité physique, et ce avec plaisir et légèreté. Les enchaînements proposés sont inspirés du yoga et du pilâtes. Ainsi, la pratique soulage la colonne vertébrale, le dos et réaligne le corps tout en renforçant et en étirant les muscles. Vous apprécierez tous les bénéfices des inversions sans points de compression et ferez l’expérience d’une sensation de vol. »
Méditation & relaxation
Tarifs & Inscription
Séjour en chambre supérieure
- 1 personne : 700 € / personne
- 2 personnes : 520 € / personne
Séjour en chambre avec salle de bain partagée
- 1 personne : 620 € / personne
- 2 personnes : 450 € / personne
Ce tarif comprend :
- Cours de Ashtanga Vinyasa Yoga, de Garuda®, de Yoga aérien, de Yin Yoga,
- 1 séance de massage,
- les petits déjeuners, déjeuners et dîners,
- 3 nuits dans un mas du 18ème siècle avec accès à la piscine.
Ce tarif ne comprend pas :
- le transport jusqu’à Colonzelle,
- le restaurant du dimanche soir,
- vos dépenses personnelles.
Paiement en espèces, chèque ou virement bancaire. 30% lors de l’inscription.
Le stage sera confirmé à partir de 8 personnes inscrites.
Pour toute demande d’information, contactez-moi au 07 68 55 02 30 ou par e-mail
Inscription au plus tard le 15 avril 2023 en remplissant le formulaire ci-dessous :
GUILLAUME SIARD 